Supplements: Vitamine, Aminosäuren und Mineralien für deine Gesundheit
Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit Kosmetik
Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetik ist eine sinnvolle und notwendige Methode, um die Hautgesundheit zu erreichen und zu erhalten.
Kann man das nicht einfach durch gesunde Ernährung erreichen?
Heutzutage enthalten unsere Lebensmittel oft viel weniger wichtige Nährstoffe und das aus mehreren Gründen. Einer davon ist die intensive Landwirtschaft und der Einsatz von Düngemitteln, die den Boden auslaugen. Außerdem spielen moderne Anbaumethoden eine Rolle, die sehr oft auf Quantität statt auf Qualität abzielen.
Ein weiterer Punkt ist die Lagerung und der Transport von Lebensmitteln. Oftmals müssen Lebensmittel weite Strecken zurücklegen, bevor sie im Supermarkt ankommen und die Nährstoffe bauen sich beim Transport ab. Nicht zuletzt kann auch die Verarbeitung von Lebensmitteln, wie zum Beispiel das Kochen oder die Konservierung, bestimmte Nährstoffe reduzieren oder gar vernichten.
Warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
Die Haut ist nicht nur ein Spiegel der äußeren Umwelteinflüsse, sondern auch des inneren Gleichgewichts. Hautprobleme können oft durch innere Faktoren wie Ernährung, Stress oder Hormonhaushalt beeinflusst werden. Daher ist es sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, die die Haut von innen heraus stärken. In Kombination mit Kosmetikprodukten können diese eine noch größere Wirkung erzielen, indem sie synergetisch zusammenwirken.
Wichtige Supplements für Haut und Haar:
Vitamin C schützt vor Freien Radikalen, fördert die Kollagenproduktion und sorgt für einen gleichmäßigen Hautton.
Omega-3-Fettsäuren stärken die Hautbarriere und wirken entzündungshemmend, besonders bei trockener und empfindlicher Haut.
Zink fördert die Zellregeneration, hilft bei der Heilung von Hautunreinheiten und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Biotin (Vitamin B7) stärkt Haut, Haare und Nägel, fördert die Zellregeneration und erhält die Elastizität der Haut.
Collagen hilft, die Hautstruktur zu festigen und die Hautalterung zu verlangsamen, indem es die Kollagenproduktion anregt.
Probiotika fördern eine gesunde Darmflora, das wirkt sich positiv auf die Hautgesundheit aus und kann Hautprobleme lindern.
Vitamin E schützt die Haut vor UV-Schäden und unterstützt die Hautbarriere mit antioxidativen Eigenschaften.
Resveratrol schützt vor UV-Schäden und Freien Radikalen, fördert die Hautregeneration und hilft gegen Hautalterung.
Lycopin schützt vor UV-Schäden, hat entzündungshemmende Eigenschaften und verbessert die Hautstruktur.
MSM (Methylsulfonylmethan) fördert die Kollagenproduktion, lindert Entzündungen und verbessert die Hautelastizität. Besonders vorteilhaft bei Hautirritationen und zur Regeneration.
Spermidin unterstützt die Zellerneuerung und kann so die Hautregeneration fördern – das macht die Haut glatter und widerstandsfähiger. Außerdem wirkt es antioxidativ, was die Haut vor vorzeitiger Alterung durch Freie Radikale schützt.
Fazit:
Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetik ist wirklich sinnvoll, um die Haut auf mehreren Ebenen zu pflegen. Während kosmetische Produkte Wirkstoffe von außen zuführen, stärken Nahrungsergänzungsmittel die Haut von innen.
Durch die gezielte Auswahl der passenden Supplements wird die Haut optimal versorgt und vorzeitiger Hautalterung wird vorgebeugt.
Und nicht nur die Haut profitiert davon!
Erbeerhaut an Armen und Beinen - woher kommt sie und was kann man dagegen tun
Erbeerhaut an Armen und Beinen
woher kommt sie und was kann man dagegen tun
Erdbeerhaut an Armen und Beinen ist für viele Menschen ein unangenehmes Hautproblem, das oft unterschätzt wird.
Aber was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff „Erdbeerhaut“? Und vor allem: Was kann man dagegen tun? In diesem Blogbeitrag gehen wir der Ursache auf den Grund und geben praktische Tipps, wie man dieses Hautbild verbessern kann – mit Hilfe des SKINthings Peelinghandschuhs oder des Face Scrub Sticks und der ferment essentials #bodymilk.
Was sind Erdbeerarme und Erdbeerbeine?
Der Begriff „Erdbeerarme“ oder „Erdbeerbeine“ beschreibt eine Hautveränderung, bei der kleine, rote, meist punktuelle Unebenheiten auf der Hautoberfläche erscheinen. Diese Pickelchen, die häufig an den Oberarmen, Oberschenkeln oder Waden zu finden sind, haben ihren Namen aufgrund der Ähnlichkeit mit den winzigen, roten Punkten auf der Oberfläche einer Erdbeere. In der Fachsprache wird dieses Hautbild als Keratosis pilaris bezeichnet.Keratosis pilaris entsteht, wenn die Haarfollikel verstopfen – meist durch überschüssigen Talg oder abgestorbene Hautzellen. Dies führt zu einer Bildung von kleinen, roten oder hautfarbenen Pickelchen, die besonders bei Menschen mit trockener Haut oder Verhornungsstörungen auftreten können. Auch genetische Faktoren spielen hierbei eine Rolle.
Wichtig: Dies ist keine Krankheit, sondern einfach nur eine Hauterscheinung.
Woher kommen Erdbeerarme und Erdbeerbeine?
Erdbeerhaut tritt vor allem an Stellen auf, an denen viele Haarfollikel dicht beieinander liegen – also an den Oberarmen, Oberschenkeln oder Waden. Die Haut an diesen Stellen ist oft dicker und neigt dazu, mehr abgestorbene Hautzellen zu produzieren, was zu einer vermehrten Verhornung führen kann. Wenn diese Zellen sich nicht rechtzeitig lösen, verstopfen sie die Haarfollikel und verursachen die typischen, kleinen Erhebungen.
Weitere Ursachen für die Entstehung von Keratosis pilaris können sein:
- Hormonelle Veränderungen: Besonders während der Pubertät oder in der Schwangerschaft kann die Hautveränderung verstärkt auftreten.
- Trockene Haut: Menschen mit sehr trockener Haut sind häufig betroffen, da hier die Hautzellen eher zu Verhornungen neigen.
- Genetische Veranlagung: Wenn in der Familie bereits Fälle von Keratosis pilaris bekannt sind, ist auch das Risiko höher, selbst betroffen zu sein.
- Haarentfernung mit einem Epiliergerät: Die Anwendung von Epiliergeräten zur Haarentfernung kann ebenfalls ein Risikofaktor für die Entstehung von Erdbeerhaut sein. Das Epilieren entfernt die Haare nicht nur an der Oberfläche, sondern auch tief aus den Follikeln. Dies kann die Haut reizen, zu Entzündungen führen und die Bildung von kleinen Pickelchen begünstigen, da die Haarfollikel nach der Behandlung oft blockiert sind.
Was kann man gegen Erdbeerhaut tun?
Bitte vor Allem: nicht kratzen oder versuchen, die Knötchen auszudrücken! Das führt nur zu Entzündungen und eventuellen Narben. Die gute Nachricht ist: Erdbeerarme und Erdbeerbeine sind „nur“ ein kosmetisches Problem und können mit der richtigen Hautpflege erfolgreich beseitigt werden. Die Hauptziele sind, die abgestorbenen Hautzellen sanft zu entfernen, die Poren von Verstopfungen zu befreien und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Geschmeidige, gepeelte Haut bildet keine Knötchen.
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Peeling – der erste Schritt zur glatten Haut
Ein effektives Peeling ist unerlässlich, um trockene und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren blockieren und den Abfluss von Hautfett verhindern. Hier kommt der SKINthings Peelinghandschuh oder der Face Scrub Stick ins Spiel. Der Handschuh hilft dabei, die Haut auf sanfte Weise zu peelen und sorgt für eine glatte, samtige Haut. Der Peelinghandschuh lässt sich einfach unter der Dusche verwenden (bitte nie in Verbindung mit Seife oder Duschgel) und hinterlässt ein wunderbar glattes Hautgefühl. Noch intensiver wirkt es nach einem Bad von ca. 20 Minuten Dann lösen sich besonders viele Hautschüppchen wie Radiergummikrümel. Durch regelmäßige Anwendung wird das Hautbild deutlich verbessert, da die verstopften Poren befreit und die Hautstruktur insgesamt verfeinert wird.
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Feuchtigkeit und Pflege – für eine zarte Haut
Nach dem Peeling ist es entscheidend, die Haut mit Feuchtigkeit und leichten Lipiden zu versorgen. Unsere ferment essentials #bodymilk enthält fermentierte Inhaltsstoffe, die die Hautbarriere stärken und das Hautbild glätten. Diese wertvollen Inhaltsstoffe fördern die Zellregeneration und machen die Haut geschmeidig, sodass keine roten Pickelchen mehr entstehen können. Die Bodymilk zieht schnell ein und hinterlässt keine fettigen Rückstände. Du kannst dich direkt nach dem Eincremen anziehen, was ideal für die tägliche Pflege ist.
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Regelmäßige Anwendung für sichtbare Ergebnisse
Für sichtbare Erfolge ist die regelmäßige Anwendung entscheidend. Peele deine Haut ein- bis zweimal pro Woche mit dem SKINthings Peelinghandschuh und pflege sie täglich mit der Ferment Essentials Bodymilk. Dadurch sorgst du nicht nur für eine glattere, weichere Haut, sondern verhinderst auch, dass neue Verstopfungen entstehen.
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Fazit
Erdbeerarme und Erdbeerbeine sind zwar häufig und harmlos, mit der richtigen Pflege kann man das Hautbild ganz schnell und deutlich verbessern. Mit dem SKINthings Peelinghandschuh entfernst du abgestorbene Hautzellen und befreist die Poren und Talg kann abfließen. Die SKINthings ferment essentials #bodymilk versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und macht sie geschmeidig. Mach diese Pflegeprodukte zu einem festen Bestandteil deiner Körperpflege und freue dich über eine glatte, schöne Haut!
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FERMENT BODYMILK