Wechseljahre: wie kann man das Altern der Körperhaut verzögern
Wechseljahre
wie kann man das Altern der Körperhaut verzögern
Wechseljahre
wie kann man das Altern der Körperhaut verzögern
Warum verändert sich meine Körperhaut?
Welche Frau kennt das nicht. Beim Blick in den Spiegel stellt man fest: die Bauchdecke war schon mal fester, die Haut an Oberarmen und Schenkeln straffer, das Dekolleté glatter.
Mit jedem neuen Lebensjahrzehnt entwickelt unsere Haut andere Bedürfnisse, auch abhängig von unserer Lebenssituation, unserem Lebensstil und unserer Umwelt. Während wir in unseren Zwanzigern die Haut vor allem mit extra viel Feuchtigkeit versorgen sollten, verlangt das Gewebe ab etwa 30 Jahren nach gut aufpolsternden Stoffen wie Hyaluron, essenziellen Fettsäuren und Antioxidantien zum Schutz gegen vorzeitige Hautalterung. Bereits ab einem Alter von etwa Mitte 20 bildet die Haut selbst weniger Hyaluronsäure und Lipide.
Das vierte Lebensjahrzehnt bringt dann hormonelle Umbrüche nicht nur mit emotionalen Achterbahnfahrten mit sich, sondern auch Umbrüche, die sich in einer Veränderung des Hautbildes zeigen. Die Haut sieht müde aus und ist weniger gegen äußere Einflüsse geschützt, die Folge ist: die Haut verliert an Festigkeit und Spannkraft.
Weil sich auch das Unterhaut- Fettgewebe zurückbildet, kommt es mehr und mehr zu einem Volumenverlust. Der sogenannte „Sagging-Effekt“ – Abbau des kollagenen und elastinen Stützgerüstes – kann eintreten. Das bedeutet: unsere Gesichtsproportionen, vor allem im Bereich von Wangen Kinn und Hals, sinken leicht nach unten ab.
Aber auch am Körper tritt dies ein. Besonders sichtbar wird das an der Innenseite der Oberarme, an der Bauchdecke, den Oberschenkeln und im Kniebereich. Die beste Hilfe ist etwas mehr Achtsamkeit und eine Pflege mit genau passenden Wirkstoffen.
Haben die Wechseljahre auch etwas damit zu tun?
Ja. Östrogene übernehmen eine wichtige Funktion, da diese Hormone nicht nur auf die Zellteilungsrate, sondern auch auf die Talgproduktion und Kollagensynthese einwirken. Durch den sinkenden Östrogen Spiegel geht in den ersten 5 Jahren nach der Menopause (ab zirka 47) ein Drittel des Hautkollagens verloren. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, wodurch die Hautalterung beschleunigt wird. Elastizität und Hautdichte nehmen ab, die Faltentiefe nimmt zu.
Hautzellen erneuern sich doch, aber wie oft eigentlich?
Die oberste Hautschicht – die Epidermis – erneuert sich ständig. In der untersten Schicht der Epidermis werden permanent neue Zellen gebildet, die in der Regel innerhalb von 28 Tagen an die Oberfläche wandern und sich dort nach und nach von allein abschilfern. Nach nur einem Monat haben wir sozusagen eine komplett neue Haut. Leider verlangsamt sich dieser Regenerationsprozess im Laufe des Lebens. Die Haut wird auch dadurch immer trockener und spröder.
Wie pflege ich meine Körperhaut am besten?
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Um die Haut des Körpers glatt, geschmeidig und gepflegt zu erhalten, sollte regelmäßig – also ca. 1x pro Woche ein sanftes Körperpeeling durchgeführt werden um die Hautoberfläche von abgestorbenen Hornschüppchen zu befreien. Dies reinigt die Haut nicht nur von totem Material, sondern regt auch intensiv die Durchblutung an. Das stimuliert den Aufbau von kollagenem Gewebe und macht die Haut elastisch und widerstandsfähiger. Das Körperpeeling lässt sich hervorragend direkt beim Duschen mit unserem Peeling Handschuh aus 100 % Maulbeerseide durchführen.
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Unerlässlich ist es auch die Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Erinnern wir uns an die 60er und 70er Jahre, als die Deutschen in südliche Länder gereist sind und sich ohne ausreichenden Sonnenschutz an den Stränden Spaniens oder Italiens gebräunt haben. Man erkennt nun Jahrzehnte später ganz deutlich die entstandenen Sonnenschäden, besonders am Dekolleté, der Bauchdecke, den Oberarmen den Oberschenkeln. Das Hautbild sieht bei solchen Sonnenanbetern nach Jahren aus wie gegerbt ohne jegliche Elastizität und wie ausgeleiert.
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Deshalb ist es sehr wichtig einen ausreichenden Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von zirka 30 bei jedem Sonnenbad, aber auch beim Outdoor Sport wie Fahrradfahren oder Tennis aufzutragen. Unsere Haut hat ein Gedächtnis für Sonnenschäden. Jeder Sonnenbrand bleibt im Lichtgedächtnis der Haut gespeichert und kann im schlimmsten Fall nicht nur zum völligen Verlust der Hautelastizität führen, sondern auch zu Hautkrebs. Für die besonders empfindliche – und am häufigsten der Sonne ausgesetzen Gesichtshaut – empfehlen wir die Sun Cream mit Lichtschutzfaktor 30, sie ist gleichzeitig eine vollwertige Tagescreme.
Mehr zum Thema „Warum UV-Schutz für die Haut unerlässlich ist!“
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Den Abschluss bildet ein Pflegeprodukt in optimaler Zusammensetzung der Wirkstoffe und mit Lipiden, die schnell einziehen und die Haut nicht belasten aber trotzdem dafür sorgen, dass die Haut über viele Stunden versorgt ist. Wichtig ist auch ein hautneutraler pH-Wert des Pflegeproduktes von ca. 5,5. Dies ermöglicht, dass Wirkstoffe sofort genutzt werden können und die Haut nicht gezwungen ist, ein Produkt erst mal zu neutralisieren, bevor Wirkstoffe verwertet werden können. Mehr zum Thema pH-Wert im Blogbeitrag „Erfahre warum ein saurer pH-Wert so wichtig ist!“.
Die Ferment Bodymilk enthält einen Komplex aus Vitaminen und Mineralien aus Bierfermenten, sowie Makadamiaöl, Sheabutter, Panthenol und Allantoin. Sie pflegt die Haut intensiv, verleiht ihr Elastizität und macht sie seidig weich, über viele Stunden.
Gibt es Wirkstoffe, die eine Regeneration wirklich unterstützen?
Ja! Ideal sind Produkte mit Hyaluron, Vitamin A und Vitamin E. Sie kurbeln die Zellregeneration an. Vitamin A und Vitamin E pushen die Hauterneuerung sowie die Kollagenneuproduktion und glätten die Haut. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und schützt vor vorzeitiger Hautalterung. Hyaluron versorgt das Gewebe mit Feuchtigkeit. So haben Trockenheitsfältchen keine Chance.
Aber nicht nur die Zellregeneration ist wichtig, sondern auch die Pflege mit optimalen Lipiden. Wir vermeiden in unseren Produkten bewusst die Verwendung von Mineralfetten wie Paraffinen. Mineralfette machen die Haut zwar an der Oberfläche für den Augenblick geschmeidig, sie wirken jedoch hygroskopisch. Das bedeutet sie entziehen der Haut Feuchtigkeit. Somit wird die Hautoberfläche noch trockener und spröder, es entsteht dadurch ein ständiger Bedarf nachzucremen, ohne das Hautproblem zu lösen.
Wechseljahre und Umstellung der Hormone - schöne Haut 40+
Wechseljahre und Umstellung der Hormone
Schöne Haut 40+
Hautpflege für die Haut ab 40 und in den Wechseljahren.
Die Wechseljahre sind die natürliche Phase im Leben jeder Frau, in der sich ihr Hormonhaushalt verändert. Während dieser Zeit treten Veränderungen im Körper auf, auch an der Haut. Viele Frauen bemerken, dass ihre Haut an Elastizität und Feuchtigkeit verliert. Die Haut benötigt bereits ab 40 mehr Aufmerksamkeit! Mit der richtigen Kosmetik kann man bereits vorbeugend vor den Wechseljahren eine strahlende und gesunde Haut haben und sie auch erhalten.
Die Hormonumstellung verändert deine Haut, deshalb solltest du deine Pflege an die veränderten Bedürfnisse anpassen.
Nachfolgend einige wichtige Tipps und Empfehlungen für die richtige Kosmetik für die Haut ab 40:
Feuchtigkeit ist das A und O:
Während der Wechseljahre neigt die Haut dazu, trockener zu werden. Verwende feuchtigkeitsspendende Produkte wie Seren, Cremes und Masken, die, wie die Care Complex Linie, speziell für reife Haut entwickelt wurden. Achte darauf, dass in deinen Produkten Inhaltsstoffe enthalten sind, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen – wie zum Beispiel feinmolekulare Hayluronsäure und Glycerin.
Neben der Feuchtigkeit benötigt deine Haut sehr wahrscheinlich auch etwas mehr an Geschmeidigkeit. Feine Öle – z.B. Nachtkerzenöl oder Granatapfelsamenöl – lindern Trockenheit und sorgen für ein entspanntes, samtiges Hautgefühl ohne zu beschweren.
Schutz vor UV-Strahlung:
UV-Strahlung ist eine der Hauptursachen von Hautalterung und kann das Risiko von Hautschäden beschleunigen. Verwende daher unbedingt Sonnenschutzl mit einem hohen Lichtschutzfaktor, um deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Wähle am besten ein Produkt aus, das sowohl UVA- als auch UVB- und IR-Schutz bietet, wie unsere Sun Cream mit LSF 30 oder unsere getönte Tagescreme, die Magic CC Cream mit LSF 50.
Peptide, Phytohormone, Niacinamid und Vitamin C für einen strahlenden Teint:
Antioxidantien sind wichtige Verbündete im Kampf gegen die Zeichen der Hautalterung. Sie helfen, Freie Radikale zu neutralisieren und Hautzellen mit Energie zu versorgen. Verwende Produkte, die reich an Antioxidantien (z.B. Vitamin C) sind, wie das 15% Vitamin C Fluid. Das darin enthaltene Vitamin C, kombiniert mit Hyaluron und Kurkuma, trägt dazu bei die Mitochondrien der Zellen zu aktivieren, den Hautstoffwechsel anzuregen und der Haut neuen Glow zu verleihen. Peptide unterstützen den Aufbau des kollagenen Stützgerüstes und bekämpfen somit nachlassende Spannkraft und Gewebeschwäche. Als „Bio-Botox“ entspannen sie die Hautmuskulatur und sorgen damit für eine sichtbare Reduzierung von Falten. Phytohormone fördern die Bildung neuer Hautzellen und haben erhalten den jugendlichen Zustand der Haut. Niacinamid, enthalten im Pigment & Redness Reducer Serum , wirkt ausgleichend auf altersbedingte Pigmentierungen und erweiterte Äderchen.
Beruhigung für empfindliche Haut:
Während der Wechseljahre wird die Haut oft etwas empfindlicher. Vermeide daher reizende Inhaltsstoffe wie Alkohol, Duftstoffe und aggressive Reinigungsmittel. Wähle stattdessen sanfte und beruhigende Produkte, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden. Mit SKINthings Produkten bist du hier auf der sicheren Seite, da wir auf alle Zusatzstoffe, die Unverträglichkeiten auslösen können, verzichten.
Feste Hautpflege-Routine:
Ein festes Pflegeritual – ohne Produkt-Hopping – ist entscheidend, um die Haut gesund und strahlend zu erhalten. Reinige dein Gesicht gründlich aber sanft mit der Care Complex Milk. Sie reinigt besonders sanft, aber dennoch gründlich mit Biomizellen die die Haut von Make-Up und Schmutz befreien. Die pflegenden Inhaltsstoffe schützen den pH-Wert der Haut und beugen bereits bei der Reinigung Trockenheit vor.
Trage danach ein festigendes und Feuchtigkeit spendendes Wirkstoffkonzentrat, wie das Care Complex Serum auf und gönne deiner Haut einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub indem du nach dem Serum das Care Complex Water aufsprühst. Es durchfeuchtet die Haut intensiv und verstärkt durch seine emulgierende Eigenschaft die Wirkung des vorher aufgetragenen Wirkstoffes. Trage zum Abschluss noch eine Feuchtigkeitscreme, wie zum Beispiel die Care Complex Creme auf. Sie führt der Haut unter Anderem wertvolle Öle zu, die die Lipidbalance deiner Haut ausgleichen ohne zu beschweren und für ein samtiges Hautgefühl sorgen.
Die Augenpflege nicht vergessen:
Gerade die feine Augenpartie verändert sich mit den Jahren. Da sie kein Unterhautfettgewebe besitzt ist sie durch Mimik, Sonne und Umweltbelastungen besonders anfällig für Knitterfältchen und Gewebeschwäche. Die Care Complex Eye Zone wirkt hier gleich dreifach: Sie ist straffend und festigend mit Liftingeffekt auch auf dem Oberlid. Sie verringert die Faltentiefe und hellt Augenschatten auf. Damit bekämpft sie alle ästhetischen Probleme der Augenpartie.
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